Achtsamkeit

In meinem Chan Mi Gong & Qi Gong Unterricht lasse ich folgende Elemente mit einfliessen.

Achtsamkeit

Atme ins Jetzt – die Kunst im Jetzt zu Leben

Mit Achtsamkeit ist die Aufmerksamkeit auf den jetzigen Augenblick gemeint.
Diese Qualität steckt in jedem von uns. Achtsamkeit ist aber noch mehr. Es geht darum, uns für das Erleben im gegenwärtigen Moment zu öffnen, nicht-verurteilend, neugierig, liebevoll und freundlich.

Durch diesen Perspektiven-wechsel erleben wir die Welt wieder ganz anders. Wir nehmen die schönen Momente wieder wahr und bringen so mehr Freude, Glück und Zufriedenheit in unser Leben.

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind somit eine Art und Weise, aufmerksam und mit einer wohlwollenden inneren Haltung im Hier und Jetzt zu sein.

“Wenn du deine Aufmerksamkeit auf das JETZT richtest, stellt sich Wachheit ein. Es ist, als erwachtest du aus einem Traum, aus dem Traum vom Denken, dem Traum von Vergangenheit und Zukunft.
Solche Klarheit, solche Einfachheit.
Kein Platz für Probleme. Bloss dieser Augenblick, so wie er ist.“
Eckhart Tolle, aus dem Buch Stille spricht

Meditation & Klang

Meditation ist, den Geist so in den gegenwärtigen Augenblick zu verwurzeln das eine Art Leere in Fülle entsteht. Zurück zur Quelle, sich verbunden als Ganzheit im Jetzt zu erfahren.
Den Augenblick so annehmen wie er ist, geschmeidig wie ein Bambus begegnen wir den Anforderungen unseres Lebens.

Jeder Mensch hat seinen eigenen Klang, dieser erinnert uns an die Tatsache, dass wir alle schwingende Wesen sind. Die Schwingungen, die als entspannendes vibrieren oder kribbeln wahrgenommen werden, erreichen alle Körperzellen, bis hinein in die Tiefen unserer Organe.

Durch die Schwingung der Klangschalen werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und erzeugen einen gesunden Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung. Blockaden dürfen gelöst werden um so die Energie wieder freier fliessen zu lassen.

Was erwartet dich?

• eine Reise aus deinem Kopf in den Raum deines Herzens
• das innere Lächeln entfalten und dem Herzen lauschen
• den Atem erfahren und den Raum im innern öffnen
• Achtsamkeit mit allen Sinnen erfahren

Was tut Meditation?

• Klarheit, wohin der Weg führt
• Gelassen- und Zufriedenheit erleben
• tiefe Entspannung bis auf Zellebene erfahren
• Belastendes kann losgelassen werden
• Hilft, die Anforderungen des Lebens geschmeidig anzunehmen

Was tut der Klang?

• es gibt ein Gefühl des Nachhause-Kommens
• wir werden ruhiger und ausgeglichener
• erleichtert das Loslassen von alten Strukturen
• verbessert die Selbstwahrnehmung um „Ganz“ im Jetzt anzukommen
• stärkt die Kreativität, Selbstbewusstsein und Lebensfreude

Suche Momente der Ruhe, in denen du der Stille zuhörst.
In der Stille erfährst du, was für dich wichtig ist und was du brauchst.

Licht- und Klangmedizin

Wir sind komplexe, miteinander verbundene Energiefelder aus Licht und Klang.

Die verschiedenen Zellen unserer Organe und Körpersysteme geben Klangschwingungen (Frequenzen) ab, die sich mit denen anderer Zellen verbinden und so komplexe zelluläre Resonanzen erzeugen.

Genau genommen ist das gesamte Universum unseres Körpers eine wandelnde Symphonie.
Klangschwingungen wirken also auf die resonanten Felder der interzellulären Prozesse bis hinab auf die genetische, ja sogar bis auf die atomare und subatomare Ebene.

Emotionen sind vielschichtige Phänomene, die sowohl mit den neurologischen Mustern in unserem Gehirn als auch mit Klang- und Schwingungsmustern zu tun haben.

Zitiert aus: Die Weisheit der Hathoren – Tom Kenyon

Klang als Schlüssel:

– in der Transformation der Emotionen mit Klang.

– in der Wiederherstellung des ursprünglichen Zustandes.